在中西醫(yī)理論中,對腎的認識雖然概念稍有差異,但“腎是人體內(nèi)非常重要的器官”這一認知卻毫無二致。當腎出現(xiàn)了陰虛的問題后,就會引發(fā)腎火,致使腎的代謝和排毒能力明顯下降,如果此時不注意調(diào)養(yǎng),腎火越燒越旺,就會出現(xiàn)失眠、精力下降、腰膝酸軟等不適,進一步還可發(fā)展為腎功能不全,嚴重危害身體健康。為此,我們在日常生活中一定要多多關(guān)注腎的健康,如果能夠從日常飲食方面多加調(diào)養(yǎng),滋陰補腎,同時注意改變一些不良飲食習慣,就可能減輕腎的負擔,讓腎功能逐漸恢復正常。腎陰不足,滋生腎火
中醫(yī)學認為,腎為人體先天之本,人體腎中的精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì),與人體生命過程有著密切的關(guān)系。有研究表明,人從30歲起,腎中精氣開始出現(xiàn)生理性不足。40歲以后,開始出現(xiàn)明顯的虧虛,如果不及時給予補養(yǎng)和緩解,就會越來越虛。而腎虛又可以分為腎陽虛和腎陰虛,而腎火旺盛則是腎陰虛引起的。
所謂腎陰,就是全身陰液的根本,起著濡養(yǎng)各個臟腑器官的重要作用,中醫(yī)還把它稱為真陰、腎水等。而腎陽則是我們之前提到的腎中的陽氣,對全身氣機起著溫煦、推動的作用。腎陰與腎陽一起相互依存、互相為用,維護著體內(nèi)臟腑陰陽的相對平衡。當這一平衡遭到破壞后,就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。
臨床上,腎陰虛較陽虛更為常見,二者都會有腰膝酸軟、四肢乏力等腎虛的常見不適。而中醫(yī)又有“陰虛生內(nèi)熱”的說法,因此腎陰虛的人還會出現(xiàn)五心煩熱、傍晚口干、潮熱盜汗、睡眠不安、頭暈目眩、耳鳴耳聾,牙齒松動或疼痛,尤其夜間痛得厲害但牙齦不腫,或有反復發(fā)作的口腔潰瘍、尿道感染等內(nèi)熱的不適,也就是中醫(yī)所說的“腎火旺盛”。